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Mehr Energie und Lebenskraft!

Einfach vital & leistungsfähig sein. 

Du hast dich entschieden, deine Gesundheit selbst in die Hand zunehmen und aktiv zu werden! 
Wir helfen Dir deine Ziele zu erreichen.

Du hast weitere Fragen? Dann laden wir dich herzlich ein, ein unverbindliches Beratungsgespräch zu buchen. Wir freuen uns, wenn wir dir weiterhelfen können.

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Lieber Gesundheit + Bewegung in Lünen

NEU bei Lieber: Hypoxie-Training

 

Das Intervall Hypoxie-Hyperoxie Training (IHHT) stellt eine Form des simulierten Höhentrainings dar, wobei der Luftdruck konstant bleibt und nur der Sauerstoffgehalt der Atemluft variiert. In diesem Training nehmen die Teilnehmenden abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft zu sich. Dies simuliert den Auf- und Abstieg eines Berges und trainiert den Körper in der effizienten Nutzung von Sauerstoff, ähnlich wie beim Höhentraining. Das IHHT wird mit speziellen Hypoxie-Geräten und -Masken durchgeführt.

Healthy & Happy - Konzept Gesundheitsstudio

Inspiriert von Ideen und Konzepten aus dem Rehasport und Präventionssport, geht es bei uns

vorrangig um die Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität. Somit sehen wir uns als eine

Alternative zum klassischen Fitnessstudio, wo Bodybuilding und standardisierte Trainingspläne

nicht selten an der Tagesordnung sind.

Die drei Faktoren Bewegung - Ernährung - Lebensstil

Training sollte nicht isoliert betrachtet oder betrieben werden. Zusätzlich zur Bewegung, also dem

Training, sind ein aktiver Lebensstil im Ganzen sowie eine ausgewogene Ernährung zentrale Faktoren für

deinen Erfolg. Alle drei Elemente sind von vorne herein Teil unseres Konzeptes.

Der Weg du deinem persönlichen Erfolg

Um den aktuellen Stand herauszufinden und um auf spezielle Wünsche einzugehen, steht ein

Anamnese-Gespräch am Anfang jeder Trainingsplanung. Zusätzlich kann der Fortschritt deines

Trainings verfolgt werden, unter anderem durch Körperanalysen und weitere Gespräche mit unseren Trainern.

Dein Ansprechpartner für einfach mehr Gesundheit in Lünen

25 Jahre Erfahrung im Bereich Gesundheitssport, ein schönes Studio in Lünen-Brambauer und

natürlich unser freundliches und kompetentes Team warten darauf, dir beim Erreichen deiner Ziele

zu helfen. Fitness in Lünen von Lieber - Gesundheit + Bewegung.

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